「2階の部屋だけ、夏の夜になっても暑い」「エアコンをつけても、なかなか涼しくならない」。そんなお悩みはとても多いです。2階が暑い理由は、窓だけではありません。窓からの日ざし、屋根や天井からの熱、そして部屋にこもった熱の逃げ場のなさが重なっています。
この記事では、環境省が公開している情報をもとに、夏の熱がどこから入ってくるのか、窓でできる対策と窓以外の原因を分けて説明します。窓の工事をおすすめするだけの記事にはしません。窓を変えても暑さが残るケースも、正直にお伝えします。
文：ガラパゴス内窓 編集部 ／ 更新日：2026年10月
先に結論：2階が暑いときの考え方
- 夏の冷房時に外から入る熱は、窓がいちばん大きな入り口です。まずは窓の日ざし対策から考えるのが基本です。
- 日ざしは、窓の外側で止めるほうが対策としては有効とされています。すだれ・オーニング・ひさしなどです。
- 2階は屋根の真下なので、天井の上（天井裏）の熱も無視できません。窓だけを変えても、暑さが残ることがあります。
- 天井裏の熱の排出や、天井の断熱材を足す方法も、環境省の記事で紹介されています。
夏の熱は、どこから入ってくるのか
環境省の「デコ活」のページでは、夏の冷房時に外から室内へ入ってくる熱の割合が、次のように示されています。この図は経済産業省の資料をもとにしたものと記載されています。
| 熱の入り口 | 夏の冷房時に入る熱の割合 |
|---|---|
| 窓 | 73% |
| 屋根 | 11% |
| 外壁 | 7% |
| 換気 | 6% |
| 床 | 3% |
これは「家全体の平均的な目安」です。お住まいの方角・窓の大きさ・屋根の形・建てた年代によって、割合は変わります。とくに2階は屋根に近いので、屋根から入る熱の影響が1階より大きくなることが考えられます。ただし、2階だけを取り出した割合は、国の資料では確かめられませんでした。
窓でできる対策
環境省のページでは、窓の対策として「窓自体を取り替える」ことのほかに、「直射日光を遮ること」も効果的だと紹介されています。外側での対策として挙げられているのは、ひさしや軒を出す、ルーバー（よろい戸）を付ける、オーニング（日よけ）を付ける、といった方法です。
また、夏の日ざしは直接入るだけでなく、地面からの反射でも入ります。同じページには、窓の外がコンクリートか芝生かで、室内に入る温度が約10度違ったという執筆者の経験が書かれています。窓の外を緑にする、デッキからの照り返しをグリーンカーテンでやわらげる、といった方法も紹介されています。これは一人の経験談なので、すべてのお宅で同じになるとは限りません。
窓まわりの対策を、手間の少ない順に並べると次のようになります。
| 対策 | 向いている場面 | 気をつけたい点 |
|---|---|---|
| すだれ・オーニングなど外側の日よけ | 日ざしが強く当たる窓、まず手軽に試したいとき | 風で傷みやすい、取り付け場所によっては外せないことがある |
| 窓の外を緑にする（グリーンカーテンなど） | 庭やベランダがあるお宅 | 育つまで時間がかかり、手入れが必要 |
| 内窓（二重窓）を付ける | 窓の性能そのものを上げたいとき | ガラスの種類で効果が変わる。日ざしを止める力は、外側の日よけと役割が違う |
| 遮熱タイプのガラスやフィルム | 窓の外に日よけを付けられないとき | 冬は日ざしの暖かさも減る。窓の向きで選ぶ |
内窓については、ガラスの選び方で夏向き・冬向きが変わります。くわしくは内窓のガラスの選び方と、夏の暑さについてまとめた夏の暑さ対策のページをご覧ください。
西日が強い部屋の考え方は、西日の記事に分けてまとめています。対策を打つ順番については、断熱の順番の記事をご覧ください。この記事では重ねて説明しません。
窓以外の原因：屋根と天井裏の熱
2階が暑いとき、窓の対策をしても「夜になってもむわっとする」場合は、屋根から天井にかけての熱がたまっていることがあります。環境省の記事では、2階の暑さへの対策として、次の2つが紹介されています。
- 天井裏の排熱対策をすること。
- 天井にグラスウール（ガラス繊維でできた綿状の素材）製の断熱材を、厚み20cmほどしっかり入れること。
同じ記事では、断熱リフォームの優先順位として「（1）窓、（2）床、（3）天井、（4）壁」と書かれています。窓が1番手ですが、2階の暑さに悩んでいる場合は、天井も候補に入れる価値があります。
ここまでの屋根・天井の工事は、内窓の工事とは別の工事で、私たちの工事の範囲とは異なります。すでに屋根裏の点検や断熱の工事をお考えの場合は、窓の工事とあわせて、どこから手をつけるかを一緒に考えます。
窓を変えても、暑さが残りやすいケース
- 窓が小さい、または少ない部屋で、暑さの原因が屋根や天井にあるとき。
- 夜になっても室温が下がらないとき。屋根や壁にたまった熱が、時間をおいて室内に出てくることが考えられます。
- 窓の外側に日ざしを遮るものがなく、窓の内側だけで対策しているとき。
「どこが暑さの原因なのか分からない」という場合は、窓まわり・天井・屋根の順に、お部屋の様子を伺うところから始めます。お見積りは無料です。費用は窓の大きさ・数・ガラスの種類で変わるので、窓の写真を送っていただければお出しします。
よくある質問
2階だけ暑いのは、窓が原因ですか
窓は夏の熱の最大の入り口ですが、2階は屋根の真下にあるため、屋根や天井裏の熱も関係します。窓だけでなく、天井や排熱の面も合わせて見ると、原因を絞りやすくなります。
窓の内側のカーテンだけで足りますか
カーテンやブラインドも役に立ちますが、環境省の記事で紹介されている日よけは、ひさし・ルーバー・オーニングなど窓の外側の対策です。日ざしは窓の外で止めるほうが、室内に入る熱を減らしやすいとされています。まずは外側の日よけを試す価値があります。
内窓を付ければ、2階は涼しくなりますか
内窓で窓の性能が上がるので、窓から入る熱を減らす助けにはなります。ただ、暑さの原因が屋根や天井にある場合は、内窓だけでは足りないことがあります。窓の方角や、ほかの原因も合わせてお伝えしたうえで、ご提案します。
まとめ：窓は大きな入り口。でも、天井裏も見てみましょう
夏の熱は窓からいちばん多く入ってきます。そのため、まずは窓の外側の日よけと、窓そのものの対策が基本です。そのうえで2階は、屋根や天井裏の熱の影響も受けるため、天井裏の排熱や天井の断熱材も候補になります。順番に確かめながら、お住まいに合う対策を選ぶのがよいと考えます。
窓の写真を送っていただければ、窓のどこから熱が入っているか、一緒に確認できます。LINEでのご相談、またはお問い合わせからお気軽にどうぞ。
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この記事の出典
- 環境省 デコ活「断熱リフォームで夏本番も快適に！ おうちの暑さ対策のコツ」（2026年10月に確認。熱の入り方の割合、外側の日よけ、反射熱、2階の暑さ対策、断熱リフォームの優先順位）
