冬の朝、窓がびっしょり濡れていて、サッシの角や窓まわりに黒いポツポツが出てきた。「内窓をつければ、カビは止まりますか」とご相談いただくことがよくあります。
結論から言うと、内窓は「窓にできる結露を減らす」ための手段のひとつで、カビの原因になる湿気そのものを、お部屋から取り除くものではありません。結露とカビの関係と、内窓で変わること、換気など別に必要なことを、国の機関が公表している資料をもとに整理します。
文：ガラパゴス内窓 編集部 ／ 更新日：2026年10月
先に結論：結露とカビ、内窓でできること・できないこと
- 結露は、空気中の水蒸気が、冷えたものに触れて水のつぶになる現象です。窓は壁より冷えやすいので、いちばん結露しやすい場所です。
- 国土交通省の資料には、窓の断熱性能を高めると「冬期の窓面の結露を抑制し、カビ等による室内空気の汚染を低減します」と書かれています。内窓は、この「窓の断熱性能を高める」方法のひとつです。
- ただし、結露の原因は窓だけではありません。お部屋の湿気の量、換気、家具の置き方も関わるので、内窓だけで足りるとは限りません。
- カビが生えてしまった場所は、内窓をつけても自然には消えません。除去と乾燥が別に必要です。
窓の結露は、なぜカビにつながるのか
厚生労働省の関連機関である国立保健医療科学院の解説（建築の結露と健康性）では、結露のしくみは「水分を水蒸気として保てる限界の温度（露点温度）より低い材料に空気が触れて、冷やされたときに水蒸気が液体になる現象」と説明されています。結露が起きると、内装の汚れ、金属のさび、木の腐れ、カビなどの原因になるとも書かれています。
窓ガラスやサッシにたまった水を放っておくと、そのまわりのカーテン、壁紙、窓枠のゴムなどが長く湿ったままになります。カビはこうした湿ったところに生えやすい、というのが国の資料の基本的な考え方です。
健康への影響については、厚生労働省が2015年に自治体へ出した事務連絡で、カビは「喘息の再発・悪化、アレルギーの原因になる可能性がある」こと、カビの発生は予防できること、発生したカビも一定程度は除去できることが示されています。ここで言われているのは「可能性」で、内窓をつければ体調がよくなる、という意味ではありません。症状が気になる方は、お医者さんに相談してください。
内窓で変わること
内窓は、いまの窓の室内側にもうひとつ窓をつけて、窓まわりを二重にするものです。窓の断熱性能が上がると、冬に室内側のガラスの表面が冷えにくくなり、水蒸気が水に変わりにくくなります。国土交通省が公表している「窓の性能表示制度」のリーフレットでも、窓の断熱性能を高めるメリットのひとつとして、冬の窓面の結露を抑えることが挙げられています。
国立保健医療科学院の解説でも、窓などの開口部は壁より保温性が劣り、ガラスを複層にするなどの対策がとられているものの、結露対策の弱点になりやすい、と書かれています。窓まわりは、手を入れる意味の大きい場所と言えます。
内窓の種類やガラスの選び方で、結露の出方は変わります。くわしくは内窓のガラスの選び方と結露に関するページをご覧ください。
内窓だけでは足りないこと
厚生労働省が公表しているカビ予防のリーフレットでは、まず「湿気」と「結露」の発生をおさえることと、掃除をこまめにすることが基本として挙げられています。具体的には、次のような内容です。
- 晴れた日は窓を開けて換気をする。雨の日は窓を閉め、エアコンや扇風機で室内の空気を動かす。
- 台所・お風呂・トイレの換気扇を積極的に使い、お風呂のふたを閉める。
- 部屋干しはなるべくしない。干すときは、エアコン・扇風機・換気扇・除湿機を使う。
- 石油ストーブは燃やすときに水分が出るので使わない（リーフレットは仮設住宅向けの内容です）。
- 家具を壁から離し、押入れにはなるべく風を入れる（離す幅の目安として「5センチ」の図があります）。
国立保健医療科学院の解説でも、建築基準法で住宅にも一定の換気（1時間に0.5回以上）が求められていること、窓開けなどの換気の習慣も湿気を逃がすのに有効と期待できることが書かれています。一方で、寒い地域では換気が強すぎて乾燥しすぎることもある、とも書かれていて、住まいに合わせた調整が必要です。
原因ごとの整理：内窓で変わること、別に必要なこと
| 気になる場所・状況 | 内窓で変わること | 別に必要なこと |
|---|---|---|
| 冬の朝、窓ガラスが濡れる | 窓の断熱性能が上がり、ガラスの表面が冷えにくくなる | 室内の湿気を出しすぎない（部屋干し・加湿のしすぎ・開放型ストーブ） |
| サッシのゴムや窓枠にカビ | 水がたまりにくくなる場合がある | すでに生えたカビの除去と乾燥（内窓では消えない） |
| 押入れ・北側の壁の結露 | 窓から離れた壁には、ほとんど関係しない | 家具を壁から離す、風を通す、換気 |
| 雨もりが疑われる湿り | 関係しない | 建物側の調査・修理（まず雨もりでないか確認する） |
なお、内窓をつけたあと、内窓と元の窓のあいだに水がつくことがあります。これは、室内の湿った空気が内窓のすきまから入り、冷えた外側の窓に触れるために起こることがあります。使い方や対処は外窓の結露のページで説明しています。賃貸にお住まいの方は賃貸の結露とカビも参考になります。
カビが生えてしまったときは
厚生労働省のリーフレットには、カビ対策の基本が4つ示されています。①カビが生えた物は捨てるか水拭きして除去する、②生えた場所を乾燥させる、③消毒する、④消毒した場所をもう一度乾燥させる、の順です。乾燥させないと、カビはすぐ戻ると書かれています。消毒のときはカビや薬を吸い込まないよう、十分に換気をして、マスクをつけるよう注意もあります。広い範囲に広がっている場合や、壁の中まで湿っていそうな場合は、無理をせず専門の業者にご相談ください。
内窓の工事を考えている方は、あわせて内窓のデメリットも読んでいただくと、判断しやすくなります。お見積りは無料です。費用は窓の大きさ・数・ガラスの種類で変わるので、窓の写真を送っていただければお出しします。
よくある質問
内窓をつければ、カビは生えなくなりますか
そうとは言えません。内窓で窓の結露が減れば、窓まわりのカビの原因のひとつは小さくなりますが、カビは湿気・温度・汚れなどが重なって生えます。換気や湿気の管理、掃除もあわせて行うことが大切です。
すでにカビが生えている窓にも、内窓はつけられますか
つけられることが多いですが、先にカビを取って乾かしておくほうが安心です。窓枠が傷んでいる場合は、現地調査のときに状態を見て、取り付けられるかをお伝えします。
内窓をつけたら、換気はしなくてよいですか
いいえ、換気は続けてください。国の資料でも、住宅の換気は結露やカビへの対策として大事なものとして扱われています。24時間換気がついているお宅は、止めないようにしましょう。
まとめ：内窓は窓の結露を減らす方法。湿気と換気の見直しとセットで
内窓は、窓の断熱性能を高めることで、冬の窓の結露を減らす助けになります。ただ、カビの出やすさは、お部屋の湿気、換気、家具の配置、掃除でも変わります。内窓で変えられる部分と、毎日の暮らしで整える部分を分けて考えると、むだのない対策になります。
お住まいの窓の状況をうかがえば、内窓が合うか、ほかの方法のほうがよいかも正直にお伝えします。窓の写真を送っていただければ、ご相談に応じます。LINEでのご相談、またはお問い合わせからお気軽にどうぞ。
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この記事の出典
- 国土交通省「省エネ性能向上のための窓の性能表示制度」リーフレット（2026年10月に確認）
- 国立保健医療科学院 大澤元毅「建築の結露と健康性」（『空衛』2012年1月号）（2026年10月に確認）
- 厚生労働省 事務連絡「応急仮設住宅生活における真菌（カビ）及びダニ対策について」（平成27年5月22日）と添付リーフレット（2026年10月に確認）
