夏の午後、カーテンを閉めて、エアコンも入れているのに、部屋がなかなか涼しくならない。窓のそばに立つと、ガラスがじんわり熱い。夜になっても、窓ぎわだけむわっとしている。そんな経験はありませんか。
先に答えると、暑さの原因の大きな部分は「窓から入る日ざし」で、国の機関（環境省）も、日ざしは部屋の中より窓の外で止めるほうが大事だと説明しています。この記事では、すだれ・シェード・オーニング・遮熱フィルムでできること、気をつけること、内窓とのちがいと組み合わせ方を、確かめられた事実だけでお話しします。
文：ガラパゴス内窓 編集部 ／ 更新日：2026年10月
先に結論：日ざしは「ガラスに当たる前」に止めるのが基本です
- 原因：夏の冷房時に外から入る熱は、窓から入る割合がいちばん大きいとされています。ガラスが日ざしで熱くなると、日が沈んでもしばらく熱が残ることがあります。
- 自分でできること：南側・西側の窓に、すだれ・よしず・サンシェードなどで直接日が当たらないようにします。ただし、窓の外の作業は高い所での作業になることがあり、賃貸やマンションでは決まりもあります。
- 選択肢：外で日ざしを止める方法と、内窓のように窓ぎわの熱の出入りをやわらげる方法は、役わりがちがいます。どちらか一つではなく、組み合わせて考えることもできます。
なぜ「窓の外」で止めるほうがよいのか
環境省のページでは、夏の冷房時に外から入ってくる熱の割合は、窓が73％でいちばん高く、屋根が11％、外壁が7％、換気が6％、床が3％と紹介されています。この数字は家の造りや向きで変わる目安ですが、窓が暑さの入り口になりやすいことは分かります。
同じく環境省の解説（消費生活アドバイザーのお話として紹介）では、日ざし対策は部屋の中よりも窓の外側で行い、窓そのものの温度を上げないことが大事とされています。外側で対策をしないと、日が沈んでもガラスの表面が熱を持ち続けて、部屋が暑くなる原因になる、という説明です。
つまり、カーテンやブラインドを閉めても、日ざしがすでにガラスを温めたあとだと、熱は部屋の側に残ります。外で止めるほうが有利なのは、この「ガラスを温めない」という点にあります。
まず、どの窓から対策するか
環境省の解説は、日の当たる南側と西側の窓に日ざし対策をしておくと、室温の上昇をおさえられるとしています。昼間あまり使わない寝室などにも対策をしておくと、部屋に熱がこもるのを防げる、とも書かれています。
西日の部屋の考え方は西日が暑い部屋の窓対策で、雨戸やシャッターがある窓は雨戸・シャッターの効果の記事で、それぞれくわしく書いています。この記事は「外側に何を足すか」と「内窓とどう分けるか」に絞ります。
外側でできること：それぞれの特ちょうと気をつけること
環境省の資料に出てくるのは、すだれ、よしず、サンシェード、グリーンカーテン（つる性の植物で日かげをつくる方法）、そして、ひさし・軒・ルーバー・オーニング（日よけ）です。メーカーの外付けシェードも、窓の外側に付ける日よけの一つです。
どれも「効く・効かない」を一つの数字で言い切れるものではありません。たとえば、LIXILの外付けシェードの日射を防ぐ性能は、一般の複層ガラスの窓に付けた場合の、JISなどにもとづく計測・計算の値で、保証値ではないと公式ページに書かれています。ご自宅で同じ結果になるとは限らない、と受けとめてください。
外付けの日よけは、夜に室内の電気をつけると、外から室内が見えやすくなることがあります。LIXILの公式ページも、夜は室内用のカーテンを合わせて使うことをすすめています。
窓の外の設置で、先に確かめてほしいこと
窓の外に物を付ける作業は、思っているより注意が必要です。次の点を先に確かめてください。
- 高い所での作業：2階以上の窓や、ベランダの外側に身を乗り出す作業は、落下の危険があります。無理に自分で行わず、専門の業者に相談してください。この記事では、取り付けの手順は書きません。
- 賃貸住宅：壁や窓まわりに穴を開けたり、金具を付けたりする前に、貸主や管理会社に確認してください。原状回復の決まりが関わることがあります。
- マンション：窓の外やベランダは、管理規約で扱いが決まっていることがあります。取り付ける前に、管理組合や管理会社に確認してください。管理規約と内窓の記事も参考になります。
- 風が強い日：ベランダなどに置くだけ・つっぱるだけのタイプは、風で動いたり、飛ばされたりするおそれがあります。強い風が予想される日は、しまうか取りはずすようにしてください。
遮熱フィルムは、貼れる窓と貼れない窓があります
遮熱フィルムは、ガラスに貼って日ざしをおさえる方法です。ただし、LIXILのよくある質問では、断熱・遮熱・飛散防止のフィルムシートを窓や玄関のガラスに貼ると、日射でガラスにたまる熱が増えて熱割れのリスクが高まるとして、貼らないようお願いしています。熱割れとは、日ざしでガラスの中央が熱くなってふくらむのに、サッシに収まった端はふくらめず、その差にガラスが耐えられなくなって割れる現象です。
フィルムの扱いはメーカーによってちがうので、貼る前に、お使いの窓のメーカーに確かめるのが安全です。くわしくは断熱シート・窓フィルムの記事と熱割れの記事をご覧ください。
内窓とのちがい：役わりが別です
内窓は、今ある窓の室内側にもうひとつ窓を付けるものです。日ざしを窓の外で止める道具ではありません。そのため、「ガラスを日ざしで温めない」という点では、外側の日よけにかないません。
一方で、内窓には、外側の日よけにはできないことがあります。窓ぎわの空気の層が増えるので、冬の寒さや結露、外の音、すき間風にも向き合えます。夏の日ざしを減らしたいときは、内窓に遮熱タイプのガラスを選ぶ方法もあります。LIXILの案内では、Low-E複層ガラスのグリーンとクリアのちがいは日射熱取得率で、夏の強い日ざしを軽減したいときはグリーンが向くとされています。ただし、内窓にLow-Eガラスを使うと、熱割れが起こることがあるという注意もメーカー資料にあります。ガラスの選び方は内窓のガラスの選び方で説明しています。
方法ごとの比べ方
| 方法 | 日ざしを止める場所 | 向いているのは | 気をつけること |
|---|---|---|---|
| すだれ・よしず・サンシェード | 窓の外 | まず手軽に試したい | 固定のしかたと風。高い所の作業。賃貸・マンションの決まり |
| 外付けシェード・オーニング | 窓の外 | 毎日の日ざしを外で止めたい | 取り付けに工事が必要なことがある。管理規約や貸主の確認。夜は外から見えやすい |
| グリーンカーテン | 窓の外 | ベランダや庭がある | 育つまで時間がかかる。水やりなどの手間 |
| 遮熱フィルム | ガラスの面 | 窓の種類が合う | 熱割れのリスク。メーカーが貼らないよう案内する窓もある |
| 室内のカーテン・ブラインド | 窓の内側 | 外に何も付けられない | 外で止める方法より、ガラスが温まったあとの対策になる |
| 内窓（遮熱ガラスを含む） | 窓の内側 | 暑さに加えて、寒さ・結露・音も気になる | 日ざしを外で止めるものではない。ガラスの種類で熱割れの注意 |
どう組み合わせるか
暑さだけが悩みなら、まず窓の外の日よけを試すのが筋です。外に何も付けられない住まい（マンションの上層階、賃貸、窓の外に足場がない場合など）では、室内のカーテンやブラインドに加えて、内窓の遮熱ガラスを検討することになります。
夏の暑さに加えて、冬の寒さ、結露、外の音も気になる場合は、外側の日よけで夏の日ざしを受け止めつつ、内窓で窓ぎわの熱の出入りをやわらげる、という分担がしやすくなります。内窓のほうがよいのか、日よけだけで足りるのかは、窓の向き・大きさ・ガラスの種類で変わるため、一律には言えません。
次の一歩
夏の暑さ全体の考え方は夏の暑さ対策のページが、ガラスの種類で迷うときは内窓のガラスの選び方が、読み進める入口になります。カーテンまわりが気になる方は内窓とカーテンの記事もどうぞ。
お見積りは無料です。費用は窓の大きさ・数・ガラスの種類で変わるので、窓の写真を送っていただければお出しします。LINEでのご相談、またはお問い合わせからお気軽にどうぞ。
よくある質問
すだれやよしずは、本当に意味がありますか
環境省は、窓の外で直射日光を防ぐ方法として、よしずやすだれ、サンシェードなどを紹介しています。ただ、どれくらい室温が下がるかを示す数字は、環境省のこれらのページには見当たりませんでした。窓の向きや大きさ、取り付け方で変わるため、効果の大きさは断定できません。
マンションのベランダ側の窓にも付けられますか
窓の外やベランダの扱いは、管理規約で決まっていることがあります。取り付けの前に、管理組合や管理会社に確認してください。ほかの住戸の迷惑にならないか、避難の妨げにならないかも大切な点です。
外に日よけを付けたら、内窓はいりませんか
悩みが夏の日ざしだけなら、日よけだけで足りることもあります。冬の寒さ、結露、外の音も気になるなら、内窓が役に立つ場面があります。どちらが合うかは、お悩みと窓の状態を伺ってから一緒に考えます。
まとめ：外で止めて、足りないところを内側で補います
夏の日ざしは、ガラスに当たる前に窓の外で止めるのが基本、というのが環境省の考え方です。すだれ・よしず・シェード・オーニングなどの外側の対策を、窓の向きと住まいの決まりに合わせて選びます。窓の外の作業は高い所での作業になりやすいので、無理をせず、専門の業者にも相談してください。内窓は日ざしを外で止める道具ではありませんが、暑さ・寒さ・結露・音など、窓ぎわの悩みをまとめて考えたいときの選択肢です。
関連する記事
この記事の出典
- 環境省「デコ活」みんなでおうち快適化チャレンジ「断熱リフォームで夏本番も快適に！ おうちの暑さ対策のコツ」（2021年6月24日）
- 環境省「デコ活」みんなでおうち快適化チャレンジ「暑い夏のおうち時間を省エネ＆快適に過ごすコツを知っていますか？」（2021年7月16日）
- 環境省 COOL CHOICE「窓の断熱リフォームから、暮らしの脱炭素を始めよう」（2023年1月17日）
- LIXIL スタイルシェード 製品ページ／よくあるご質問「窓や玄関のガラスにフィルムシートを貼っても良いですか？」「窓のLow-E複層ガラスのクリア色とグリーン色の違い」（2026年10月に確認）
